L'exercice n'est peut-être pas la première chose qui vous vient à l'esprit lorsque l'on pense aux jeux vidéo ? vous êtes probablement plus susceptible de vous souvenir d'images de patates de canapé collées à l'écran ou de votre petit frère jouant à « World of Warcraft » ? ? mais les experts en santé affirment que le jeu peut réellement vous maintenir en forme. Nous ne parlons pas de bowling virtuel facile ou de golf sur Wii ? nous parlons de véritables jeux de fitness palpitants qui vous feront transpirer dans votre salon.
Les jeux vidéo actifs ont fait leur entrée dans nos foyers en 2008 avec le lancement de la Wii Fit. À l’époque, faire de l’exercice avec une console de jeu signifiait balancer une batte imaginaire avec sa télécommande Wii et risquer la sécurité des autres ? et votre téléviseur. Heureusement, les jeux de fitness ont fait peau neuve depuis. Quiconque a déjà joué quelques parties compétitives de « Just Dance » ? sait déjà que les jeux vidéo peuvent être un entraînement légitime, et les experts en prennent note.
L'année dernière, le Conseil présidentiel sur le fitness, les sports et la nutrition a ajouté certains jeux vidéo à ses lignes directrices en matière de fitness, et l'American Heart Association s'est récemment associée à Nintendo pour promouvoir les jeux vidéo comme moyen de rester actif. J'ai décidé de tester 6 choix populaires en les ajoutant à ma routine d'entraînement ? et j'ai été agréablement surpris de ce que j'ai trouvé. Donc, si vous en avez assez de faire les mêmes vieilles boucles de biceps au gymnase, chassez votre frère de sa Xbox 360, lancez-vous dans l'un de ces jeux et frayez-vous un chemin jusqu'à vos abdominaux sculptés.
