De siste helse- og kondisjonstrendene surrer med must-prøve-tilnærminger til å føle seg bra og holde seg sterke i 2025. Kjendiser og eksperter har fabler om et kraftsenter-antioksidant kalt Glutathione, som gir overskrifter for å hjelpe med vekttap ved å avgifte kroppen. Sosiale medier er også fulle av skravling om magesjakuumøvelsen, med fans som hevder at det toner kjernen din og slanker midjen.
I mellomtiden fremhevet Fitness-proffer raske verktøy som den 3 minutter lange trinntesten for å måle hjertehelse, og morsomme treningsøkter som Goldie Hawns trampoline-rutine er inspirerende mennesker i alle aldre til å danse seg i form. Fra yoga -trekk som takler blærelekkasjer til topp trenere som legger vekt på hydrering og søvnrutiner, viser disse trendingstipsene velvære starter med enkle, effektive hverdagsvaner.
- INGEN. 1: Leger sier å øke inntaket av denne antioksidanten kan gjøre vekttap enklere
- INGEN. 2: Denne 3-minutters trinntesten bestemmer din kardiovaskulære helse
- INGEN. 3: Peletons allierte kjærlighet deler sin favoritt måte å drikke mer vann
- INGEN. 4: Enkel taktikk for å kurere dine søvnløse netter en gang for alle
- INGEN. 5: Goldie Hawn deler sin hemmelighet for å holde seg i form og ha det gøy på 74
- INGEN. 6: Kan den virale magen vakuumøvelse slanke midjen? Hva en trener sier
- INGEN. 7: Ny Stanford -studie viser yogakutt blære lekkasjer opp til 65% - se positurene
Du er kanskje også interessert
Denne rapporten ble produsert ved hjelp av AI -verktøy, som oppsummerte tidligere historier rapportert og skrevet av McClatchy -journalister. Det ble redigert av journalister fra First for Women.
Bruk venstre og høyre piltaster for å navigere mellom menyelementene. Bruk Escape for å avslutte menyen.
