Wir haben Top -Experten gefragt - 7 beste Pilates Sliders, die versprechen, Ihnen Reformerergebnisse von zu Hause aus zu erzielen

Wenn Sie Ihr Zuhause nehmen möchten Auf der nächsten Ebene möchten Sie einige Pilates -Schieberegler in Ihrem Arsenal haben. Leicht und vielseitig sind sie das winzige Stück Kit, das möglicherweise nicht einmal auf Ihrem Radar liegt, aber die Ihre Übungen sofort verändert.

Es ist kein Geheimnis, dass Pilates eines der effektivsten Trainingseinheiten mit niedrigem Einfluss da draußen ist, aber es gibt unzählige Arten von Geräten, die Ihnen helfen, Ihre Pilates-Workouts aus dem Komfort von zu Hause noch effektiver zu machen.

Machen Sie eine brillante Investition, aber wenn Sie sich eng an den Weltraum oder mit einem niedrigeren Budget arbeiten, sind Pilates Slider die Alternative zu wissen.

"Pilates Sliders sind wie kleine magische Werkzeuge für Ihr Training! Sie sind super vielseitig und großartig, um Ihre Routine aufzupacken", sagen Jessica Nelson und Lucie Nelson, Mitbegründer vonOlivia Rose Pilates. Sie können nicht nur so ziemlich überall eingesetzt werden, sondern sie eignen sich auch für unzählige verschiedene Arten von Übungen.

"Die Schieberegler sind eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Pilates -Praxis zu erhöhen und dynamischen Widerstand hinzuzufügen, ähnlich wie Sie in einer Reformer -Klasse erleben würden"Sam Deville Pilates. "Durch die Erzeugung von Instabilität und das Entfernen der üblichen Unterstützung von Händen oder Füßen zwingen die Schieberegler Ihre Muskeln, härter zu arbeiten, um jede Bewegung zu stabilisieren und zu kontrollieren."

Wenn Sie bereits vertraut sindUndUnd Sie sind voll ausgestattet mitAnwesendund dieSie werden es nicht bereuen, Slider zu dieser Liste hinzugefügt.

Neben unsererWir haben mit mehreren verschiedenen Pilates -Ausbildern gesprochen, um genau herauszufinden, wie Schieberegler arbeiten, warum sie es wert sind, in zu investieren, und welche Marken, auf die die Fachleute schwören. Suchen Sie nicht weiter nach den besten Pilates -Sliders auf dem Markt.

• Bala Workout Sliders: £ 11 bei Sports Direct (war £ 22, sparen 50%)
• Campteck Dual -Sided -Gleitscheiben: £ 6.29 bei Amazon
• CORGENT -Krafttraining Gleitscheiben: £ 9,99 bei Decathlon
• Digiele Gleitscheiben Kernschieber: £ 8.99 bei Amazon

Was helfen Pilates -Schieberegler?

"Pilates Sliders sind fantastisch, um dem Training eine neue Dimension hinzuzufügen"Aimee Victoria Long, Promi -PT & Pilates -Lehrer. "Sie sind brillant, um die Kernstärke zu verbessern, da sie Kontrolle und Stabilität fordern, was Ihre Kernmuskulatur tiefgreifend einbezieht."

Loty Campbell Bird, Pilates, Barre und Yoga Instructor erklärt, dass "Schieberegler mehrere Muskeln gleichzeitig arbeiten und eine großartige Möglichkeit sind, Ihre Kernkraft sowie Gleichgewicht, Stabilität und Koordination zu verbessern.

"Wenn wir über die Arbeit unserer 'Kernmuskeln' in Pilates sprechen, bezieht sich dies auf unsere Bauchmuskeln, die Muskeln, die die Wirbelsäule umgeben, die Muskeln im Zwerchfell und die Beckenbodenmuskeln. Um unsere Kernstärke zu verbessern, müssen wir alle diese Muskeln einbeziehen und in Sliders zu Ihrem Pilates -Workout hinzufügen, um dies zu erreichen."

Wenn Sie ein großer Fan von Reformer Pilates sind, können Sie zu Hause auch einen ähnlichen Effekt erzielen - mit viel weniger klobiger Ausrüstung. "Ich liebe es, Sliders für Übungen im Reformer-Stil wie Aussagen, Roller und dann Plankenzüge (Beine ein- und auszuziehen) zu verwenden und das Gefühl zu geben, auf einem Wagen zu stehen. Sie sind einfach, aber effektiv", sagt Anna Mounsey-Jennings, Gründerin von GründerinAvalon Pilates.

Sind Pilates Sliders für alle Ebenen geeignet?

Pilates -LehrerJames Shawerklärt, dass Schieberegler "auf Gelenke sanft sind und gleichzeitig Widerstand liefern und sie für alle Fitnessstufen geeignet machen, da die Bewegung zurückgeführt werden kann, um es einfacher und fortgeschritten zu machen, um stärkere Herausforderungen zu schaffen". Unabhängig von Ihrem Pilates -Niveau können Schieberegler für Sie arbeiten.

Long stimmt zu und fügt hinzu, dass Schieberegler "niedrig beeinflusst werden, was sie ideal für alle macht, die sich von Verletzungen erholen, und sie helfen, Koordination und Kontrolle zu entwickeln-perfekt für Pilates 'Fokus auf achtsame Bewegungen".

Wann und wie soll ich Pilates -Schieberegler benutzen?

"Schieberegler sind erstaunlich, wenn Sie sich auf Stabilität und Ausgleich konzentrieren oder Ihren Übungen eine dynamische Wendung verleihen möchten", sagen Jessica und Lucie Nelson. Es gibt wirklich kein Ende, wie und wann Pilates Sliders verwendet werden können. Die Experten haben jedoch verschiedene Möglichkeiten, sie für maximale Auswirkungen zu verwenden.

"Ich empfehle, Sliders zu verwenden, wenn Sie bestimmte Bewegungen eine zusätzliche Herausforderung hinzufügen und ein solides Ganzkörpertraining bieten", sagt Campbell Bird. "Schieberegler werden unter Ihre Hände oder Füße gelegt, sodass Sie Ihre Arme und Beine in verschiedenen Bewegungsebenen leicht schieben können. Sie schaffen eine ähnliche Empfindung wie die gleitende Wirkung eines Pilates-Reformers, aber mit weniger Ausrüstung und sie sind klein und reisefreundlich, sodass Sie sie überall einsetzen können."

Ebenso schlägt Deville vor, dass Sie "einen für Übungen wie Stöcke, Roller oder Skater unter einen Fuß legen, und Sie werden sofort spüren, wie die Intensität sie steigt. Verwenden Sie sie unter beiden Füßen für Box-Schweber-zu-Planken-Folien, und Ihr Kern wirkt Überstunden, um sich zu stabilisieren. Wenn sich ein Oberkörper herausfordern. Wenn Sie sich die Hände in der Planke in den Händen befassen, haben Sie sich mit dem Verbrennen.

Kaufen Sie die besten Pilates -Schieberegler ein, die von Experten ausgewählt wurden

1. Experten von Pilates Sliders der Experten

Was macht sie so gut?Shaw, Deville, Long und Jessica und Lucie Nelson empfehlen die Bala Sliders, sodass sie eindeutig einige der besten Geld sind, die es kaufen kann. Sie sind nicht nur minimalistisch und stilvoll, sondern haben auch zwei verschiedene Seiten, die sie für jede Oberfläche geeignet machen. Kompakt und vielseitig sind sie hoher Qualität, deren intensive Pilates -Workouts vertrauenswürdig ist.

2. Die meisten erschwinglichen Pilates -Sliders

Was macht sie so gut?Obwohl es viele brillante Premium-Pilates-Marken gibt, die qualitativ hochwertige Geräte anbieten, finden Sie online unzählige erschwingliche Optionen. Jessica und Lucie Nelson und Mounsey-Jennings haben Amazon Sliders empfohlen, und dieses Set wird trotz des Budgetpreises von den Kunden hoch bewertet. Ein Rezensent lobte die hohe Qualität und stellte fest, dass "sie ein echtes Abbrand erzeugen, wenn sie für Übungen wie Bergkletterer oder Plank zu Pikes verwendet werden. Sie haben eine großartige Größe für Ihre Füße (und auch die Hände) und rutschen perfekt auf Laminat und Fliesenböden."

3.. Top bewertete Pilates Sliders

Was macht sie so gut?Sie sind vielleicht nicht die subtilsten Pilates-Schieberegler auf dem Markt, aber dieses Paar ist das Top-bewertete Amazon. Es gibt neun verschiedene Farben und sie sind extrem langlebig, so dass sie für diejenigen geeignet sind, die gerne regelmäßig trainieren und das Verbrennen spüren. Sie haben auch eine Broschüre mit Übungsvorschlägen sowie Tutorial -Videos und Anleitungen auf der Website der Marke. Leicht und geeignet für alle Arten von Fußböden, tickeln sie in jeder Schachtel.

4.. Die bequemsten Pilates Sliders

Was macht sie so gut?Diese Deklon -Schieberegler sind ideal für diejenigen, die zusätzliche Polsterung wollen oder brauchen. Sie sind gepolstert genug, um mit nackten Füßen getragen zu werden, und sie arbeiten für mehrere Arten von Böden. Deville schlägt vor, dass Sie "auf der einen Seite eine glatte Oberfläche und eine gepolsterte Schaumschicht auf der anderen Seite für die Vielseitigkeit auf verschiedenen Böden" suchen ", und diese liefern genau das in einem minimalistischen und reisefreundlichen Design.

5. Die meisten stilvollen Pilates Sliders

Was macht sie so gut?Wenn Sie nach einem Paar einfache Pilates -Schieberegler gesucht haben, werden Sie wissen, dass es schwierig ist, es zu finden. Aber dieses erschwingliche Amazon -Paar ist perfekt für diejenigen, die etwas Schlankes wollen, ohne mutiges Branding. Ein Rezensent erklärte, dass "sie wirklich leicht rutschen und das Gewicht meiner Füße problemlos halten", während ein anderer lobte, wie einfach sie auf allen Oberflächen zu verwenden sind.

6. Beste Pilates -Schieberegler für alle Übungen

Was macht sie so gut?Die Pilates-Lehrerin Shaw empfiehlt die Mirafit Sliders für Training zu Hause. Er merkt an, dass Schieberegler wie diese "eine instabile Basis erzeugen, die tiefere stabilisierende Muskeln dazu zwingt, härter zu arbeiten". Die Mirafit-Schieberegler können auch zur Rehabilitation, zum Krafttraining, zum Training mit hoher Intensität und allgemeiner Kernkrafttraining sowie Pilates verwendet werden.

7.

Was macht sie so gut?Diese sindMC UK's Senior Health Editor Ally Heads Lieblings-Sliders von Pilates Sliders, die jederzeit ein Pilates-Training in Studioqualität haben. Nehmen Sie es von ihr, dass sieernsthaftTeilen Sie jedes Training auf und ticken Sie die richtigen Kästchen, indem Sie kompakt, tragbar und reisefreundlich sind. Investieren Sie für ein gut gestaltetes, vielseitiges Tool, das die Intensität eines Pilates- und Yoga-Trainings erhöht. Außerdem funktioniert das clevere Dual-Side-Design sowohl auf harten Böden als auch auf Teppich gut.