La plupart d’entre nous sont coupables de laisser nos draps en place plus longtemps que nous ne le devrions probablement. Aussi attrayante que puisse être l’idée de draps frais et impeccables, la perspective de faire une autre brassée de lessive suffit à la reporter à un autre jour.
Se dire qu’une nuit de plus ne fera pas de mal peut facilement devenir une pente glissante. En peu de temps, les jours se transforment en semaines et vos draps demandent à être lavés. Vous êtes peut-être convaincu que vous pouvez vous en sortir - après tout, personne d'autre ne le saura jamais - mais savez-vous à quelle fréquence vous devriez vraiment laver votre literie ?
Demandez à dix personnes et vous obtiendrez probablement dix réponses différentes. Et même si nous voulons tous nous assurer que nos draps sont hygiéniques, nous voulons également vivre de la manière la plus durable possible et éviter de gaspiller inutilement de l'eau ou de l'énergie. Pour vous rassurer, nous avons demandé à certains experts la vraie réponse à cette question controversée afin que vous puissiezsachant que vos draps sont magnifiquement propres.
À quelle fréquence devez-vous laver vos draps ?
Bien que nous cherchions tous des excuses de temps en temps, vous devriez en réalité laver votre literie une fois par semaine pour garantir un sommeil propre et confortable.
"Si vous ne dormez pas dans votre lit toutes les nuits, vous pouvez étendre cette durée à une fois toutes les deux semaines", explique Jen Stark, fondatrice deBonne maison de bricolage. "Certaines personnes peuvent même laver leurs draps deux fois par semaine, mais c'est une préférence personnelle à 100 %."
Jaime Snell, fondateur du service de produits sans toxinesCaisses écologiques, convient que l'objectif devrait être une fois par semaine. «Il y a de nombreuses raisons à cela, la plus importante étant de contribuer à maintenir une santé optimale», dit-elle. "Nos lits, y compris nos draps, collectent des particules de poussière suffisamment fines pour glisser à travers les draps."
Selon Jaime, ces particules peuvent s'accumuler et s'installer dans vos draps sans lavage régulier, non seulement s'infecter sur votre peau, mais s'infiltrer dans vos poumons pendant que vous dormez. Cette seule pensée suffit à nous encourager à retirer le lit.
(Crédit image : Matthew Williams)
Est-il acceptable de laver les draps une fois par mois ?
Même si votre adolescent n'a peut-être lavé les draps qu'une fois par mois, cela devrait vraiment être évité à tout prix puisque notre.
« Vous ne voulez pas attendre un mois pour laver vos draps, et deux semaines, c'est long », explique Jen. "Pensez à combien vous utilisez vos draps et vous devriez comprendre pourquoi c'est une bonne idée de les laver plus que cela."
S'il n'est pas possible de laver vos draps une fois par semaine, DrAnna Chacon, dermatologue spécialisé dans le psoriasis, vous donne quelques conseils pour atténuer les facteurs qui peuvent contribuer à l'accumulation de bactéries ou de saletés sur vos draps.
"Vous devriez éviter de laisser vos animaux de compagnie sur votre lit ou de manger et de boire dans vos draps, car les miettes peuvent attirer les fourmis ou d'autres insectes et augmenter le risque de déversements", dit-elle. "De plus, vous pouvez vous doucher tous les soirs pour éviter d'emporter les germes de toute la journée dans votre lit."
(Crédit image : Emma Lee)
Que se passe-t-il si vous ne lavez pas vos draps assez régulièrement ?
Si vous laissez votre imagination évoquer les images terrifiantes d’un lit non lavé au microscope, cela vous amènera probablement à adopter le régime de lessive le plus strict jamais vu. Mais si vous voulez connaître les faits concrets, Jen a quelques réponses.
"Si vous ne lavez pas vos draps selon un cycle d'une ou deux semaines, cela vous expose au pollen, aux bactéries, aux champignons et aux squames d'animaux lorsqu'ils se coincent dans les draps", explique-t-elle. "La sueur, les cellules de la peau et les sécrétions corporelles peuvent également commencer à s'accumuler et vous vous allongez ensuite dessus chaque nuit."
Puisque nous passons un tiers de notre journée à dormir au lit, notre peau accumule toute cette saleté pendant la nuit, entraînant des pores obstrués qui peuvent provoquer diverses affections cutanées. "Cela pourrait également entraîner des cheveux gras, des éruptions cutanées, une peau grasse et une mauvaise réaction des produits chimiques que le fabricant aurait pu traiter avec les draps s'ils n'étaient pas d'origine biologique", explique Jaime.
Faut-il laver ses draps à l’eau chaude ou froide ?
Vous avez établi à quelle fréquence laver vos draps, mais comment savoir sur quel réglage les laver ?
« Il y a des avantages et des inconvénients lors du choix de la température de lavage de vos draps », explique Jaime. "Bien que l'eau chaude soit la meilleure solution pour les personnes allergiques car elle tue tous les organismes vivants, elle peut également décolorer vos draps avec le temps tandis que la chaleur use les tissus."
Comme nous le savons tous, l'eau froide est plus économe en énergie et peut également contribuer à prolonger la durée de vie de vos draps, mais comme l'ajoute Jaime : « Elle ne débarrasse pas définitivement les vêtements de toute la poussière et des débris qui pourraient facilement déclencher des allergies et des dermatites. ceux qui ont tendance à avoir la peau sensible.
Comme nous le savons tous, l'eau froide est plus économe en énergie et peut également contribuer à prolonger la durée de vie de vos draps, mais comme l'ajoute Jaime : « Elle ne débarrasse pas définitivement les vêtements de toute la poussière et des débris qui pourraient facilement déclencher des allergies et des dermatites. ceux qui ont tendance à avoir la peau sensible. vous aidera à nettoyer vos draps. b
En général, 140 degrés Fahrenheit est la meilleure température pour nettoyer suffisamment vos draps sans endommager le linge. Si votre lave-linge est équipé d'un réglage de literie, le cycle d'essorage extraira suffisamment d'eau sans être si agité qu'il n'endommagera les fibres. Rappelez-vous, quand il s'agit de, vous devez vous laver les mains si possible à l’eau tiède.
(Crédit image : www.ti-mediacontent.com)
Si vous partagez un lit avec un partenaire, vous pourriez envisager de laver votre literie plus souvent, mais cela dépend de votre situation personnelle.
« La chaleur corporelle supplémentaire est susceptible de vous faire transpirer davantage pendant que vous dormez, ce qui signifie que vos draps se saliront beaucoup plus rapidement », explique Jen. "C'est une bonne idée de laver vos draps tous les trois à quatre jours, et de ne passer qu'une semaine maximum entre les lavages pour les garder propres."
