Il y a un endroit dans la maison où nous commençons et finissons la journée, et c'est le lit (AKA mon endroit préféré). Nous sommes censés dormir 7 à 9 heures ici, ce qui représente beaucoup de temps pour que les bactéries accumulent le.
J'avais toujours pour habitude de mettre les taies d'oreiller au même lavage que les. Mais comme nos visages entiers sont là, cela m'a fait penser qu'ils devaient contenir beaucoup de saleté. Cela m’a amené à me demander à quelle fréquence nous devrions réellement nettoyer nos taies d’oreiller – et j’ai donc demandé l’avis d’un expert.
Ils ont répondu à la question clé et m'ont expliqué pourquoi il est important de nettoyer votre taie d'oreiller, à quelle fréquence vous devriez le faire si vous souffrez d'acné et que se passe-t-il si vous ne la nettoyez pas. En gros, j’ai couvert toutes vos bases.
C'est parti, votre taie d'oreiller sera tellement plus fraîche une fois que vous aurez suivi ce conseil…
Pourquoi est-il important de laver sa taie d'oreiller ?
Tout comme vos draps, laver votre taie d’oreiller est très important. "Lorsque vous utilisez votre taie d'oreiller quotidiennement, elle accumule des huiles, de la saleté et de la sueur", coach certifiée en sciences du sommeilBrigitte Chapmande Sleepopolis explique. "Cela peut créer un environnement propice à l'accumulation de bactéries et potentiellement provoquer des allergies." Non seulement cela, mais elle dit que l’accumulation de ces substances sur votre taie d’oreiller peut également nuire à vos cheveux et à votre peau.
Jimmy MacDonald, co-fondateur d'une entreprise de literieAuthenticité50ajoute : « Les taies d’oreiller reçoivent davantage de sueur et de bave qui les salissent plus rapidement que les draps. » Je suis un grand baveur de sommeil et j'ai trouvé de la moisissure sur mon oreiller alors que je ne l'avais pas lavé depuis environ un mois. Euh.
À quelle fréquence devez-vous laver votre taie d'oreiller ?
Vous devriez laver votre taie d'oreiller plus souvent que vos draps. "Les taies d'oreiller doivent être lavées tous les 3 à 4 jours afin que vous disposiez d'une surface propre sur laquelle dormir", explique MacDonald. Pour les draps, il dit qu’une fois par semaine est préférable.
Pour continuer à laver votre taie d'oreiller fréquemment, il recommande d'investir dans une taie d'oreiller de qualité qui résistera bien aux lavages et aux utilisations répétées. MacDonald conseille de choisir des taies d'oreiller en percale de coton pour garder votre visage au frais, commeces Authenticity50qui ont plus de 180 avis cinq étoiles.
À quelle fréquence faut-il laver sa taie d'oreiller pour éviter l'acné ?
L'acné peut être très difficile à gérer, et une façon de la prévenir est de laver votre taie d'oreiller plus souvent. "Pour ceux qui sont sujets à l'acné, un lavage plus fréquent peut aider à prévenir les éruptions cutanées", explique Chapman. "Essayez de laver les taies d'oreiller tous les deux jours environ."
Cependant, l’un des meilleurs moyens d’éviter l’acné est de ne pas utiliser de produits contenant des ingrédients obstruant les pores. « Vous pourriez avoir une taie d'oreiller fraîche tous les soirs, mais si vos produits capillaires ont des pores obstrués comme l'huile de noix de coco ou le beurre de karité, vous aurez quand même des éruptions cutanées », ajoute co-fondateur de CLEARSTEM Skincare.
Que se passe-t-il si vous ne lavez pas votre taie d'oreiller ?
Si vous ne lavez pas votre taie d'oreiller, l'air que vous respirez sera très sale. «Les taies d'oreiller accumulent beaucoup plus de fluides corporels provenant de notre respiration et de notre bouche, ainsi que de nos cheveux sales et, oui, des pellicules. Les nettoyer régulièrement aide à garder votre peau propre et l'air que vous respirez frais », explique MacDonald.
Gronich ajoute que cela ne sera pas non plus bon pour votre santé : « Vous risquez d'avoir une congestion du côté dominant du sommeil (généralement le côté droit) si vous oubliez de façon chronique de laver votre taie d'oreiller. » Dès que j'ai fini de taper ceci, mes taies d'oreiller vont directement dans la machine à laver TBH.
Vous voulez garder tout votre lit aussi frais que possible ?.
