Refondez votre esprit quelques années, et l'idée d'une séance d'entraînement virtuelle à la demande a peut-être semblé être la réserve des ultra-riches et célèbres. Une pandémie mondiale plus tard, cependant, et les séances d'entraînement à domicile ont augmenté leur jeu, avec un rendu technologique en constante amélioration allant du gymnase presque rétro.
Et la dernière tendance?- mais rendez-le virtuel. En tant que fan de réformateurs passionnés, quand j'ai entendu parler de la réforme Rx, jeavaitpour l'essayer. Penser unPrends un peloton, la machine est une alternative à domicile reformacteur virtuelle et connectée numérique qui promet de vous donner accès aux classes en direct et à la demande. Et, avec le prix d'une classe de réformateurs à Londres dans un haut de la haute voix et des listes d'attente rivalisant rivalisant avec la discothèque la plus chic, pourrait-elle réformer Rx la solution? J'avais hâte de le découvrir.
Maintenant, nous sommes à peu près tous bien accessibles avec le très réelÀ ce stade, avec un réformateur en particulier promettant d'améliorer le tonus musculaire, la posture, l'alignement et l'équilibre, tout en augmentant également vos endorphines de bien-être. Donc, question: une machine virtuelle pourrait-ellevraimentconférer les mêmes avantages?
Pour en savoir plus, continuez à faire défiler. Et pendant que vous êtes ici, ne manquez pas nos guides vers le, le différent, plus des instructeurspour diffuser gratuitement à la maison. Vous n'êtes pas constitué sur les entraînements des réformateurs? Ne manquez pas nos explicateurs sur la différence entre, plus, selon l'équipeMC UK.
J'ai essayé Reform Rx, la première classe de réformateurs virtuels au monde - et j'ai quelques pensées
Qu'est-ce que la réforme RX?
En un mot, Reform Rx est au réformateur Pilates ce que Peloton est pour faire tourner la classe: c'est un lit de réformateur standard connecté à un écran, vous permettant de diffuser des cours de réformateurs en direct et à la demande pour répondre à votre niveau, votre temps et d'autres prédilections.
"La réforme RX redéfinit les Pilates en mélangeant la technologie de pointe avec les principes de base de la pratique", explique Yvette McGaffin, PDG et co-fondatrice deRéforme Rx. "Plus que l'équipement, nous créons un mouvement mondial, qui rend le Pilates plus intelligemment, plus engageant et axé sur les résultats. Notre mission est de repousser les limites de l'innovation tout en rendant la formation de classe mondiale plus accessible et transformatrice que jamais."
Lire: accessible si vous avez la chance (et riche) suffisamment pour avoir accès à une machine à domicile ou à un gymnase qui le fait.
@bita ♬ Dimanche - Hnny
Quand Reform Rx a-t-il été inventé?
Comme vous vous en doutez, la technologie est relativement nouvelle. McGaffin, avec son mari, Neal, a officiellement lancé le produit en 2018, mais dirigeait Pilates Studios depuis près d'une décennie auparavant.
Dire que McGaffin est évangélique à propos de la réforme RX est un euphémisme - et il est clair que le couple a versé le cœur, l'âme et une richesse de connaissances dans le développement du format, motivé par le fait que la pratique du réformateur était restée inchangée depuis près d'un siècle.
"Nous étions déterminés à réinventer le réformateur de l'ère moderne", explique McGaffinMC UK. "Le réformateur, inchangé depuis plus de 50 ans, a été obsolète, fonctionnel mais sans inspiration. Nous nous inspirons de la course de Formule 1, fabriquant une machine qui était non seulement élégante et sophistiquée mais aussi intelligente.
@lexafernn ♬ n'a besoin de personne - prod. Dior
Quels sont les avantages de la réforme RX?
En plus des avantages que vous associez à tout type de classe de réformateurs (nous parlons d'améliorer la force, l'équilibre et la posture de base, réduisant les maux de dos et le risque de blessure, pour n'en nommer pas) Reform Rx offre également des avantages uniques.
1. Il fournit des commentaires en temps réel
Si vous êtes dans des mesures, le RX offre une rétroaction en temps réel, le suivi du mouvement et la fréquence cardiaque pour des entraînements précis et optimisés - le tout sans frais de classe en cours, ce qui le rend potentiellement plus rentable qu'une habitude en studio.
"Reform Rx propose des réformateurs intelligents et connectés numériquement qui suivent le mouvement avec la précision, fournissant des commentaires biométriques en temps réel pour améliorer les performances", note McGaffin.
2. C'est inclusif et accessible
Il est important de reconnaître que le Pilates n'est pas le plus inclusif et le plus accessible des séances d'entraînement, mais une technologie comme le RX pourrait aider à lutter un peu. "Sa conception compacte rend le Pilates haut de gamme accessible dans des espaces plus petits comme les gymnases, les hôtels et les maisons", convient McGaffin, "bien qu'il soit inclusif et adapté à tous les niveaux de fitness. Il offre également une expérience Pilates plus personnalisée, flexible et axée sur les données par rapport aux classes traditionnelles."
3. Il offre une gamme d'intensités
Un autre avantage unique doit être le programme innovant de la lumière et de l'ombre, qui, selon McGaffin, "offre un mélange sophistiqué d'intensités contrastées; ces séances se déroulent entre les phases de la résistance de la lumière, les mouvements précis à forte intensité de noyau et les défis d'équilibre contrôlés, l'amélioration de la proprioception, la coordination et le contrôle musculaire."
4. Il favorise la connexion corps-esprit
Les aficionados de Pilates adoreront les programmes de niveau avancé offerts par Rx. "Nos programmes avancés de signature sont conçus pour pousser les utilisateurs dans le système nerveux parasympathique, où une connexion à corps d'esprit complète est obtenue", enthousiasme McGaffin. "Grâce à des transitions lisses et continues et à un engagement profond, les participants entrent dans un état de mouvement et de flux ciblé, améliorant l'endurance physique et mentale."
Essayez simplement de penser à votre liste de tâches tout en tenant une planche de réformatrice, et vous verrez ce qu'elle signifie.
J'ai essayé la réforme rx - voici mes pensées
Il est sûr de dire que j'étais ravi de vivre une réforme RX, et mon essai - dans untrèsComplexe d'appartements chic dans la ville, comme je ne reverrai probablement plus jamais - je suis parti de bon départ. Je craignais que je devais entraîner comment utiliser la machine à la vue des autres gymnases, mais heureusement pour moi, je suis conduit à une pièce privée et en miroir où je suis laissé pour combattre avec l'écran (je ne suis pas génial avec la technologie, mettons-le de cette façon) et le lit réformateur - à la fois un soulagement et une inquiétude, car il n'y a personne à demander si je suis coincé.
Cela dit, le RX est relativement simple à utiliser, une fois que j'ai sélectionné ma classe de choix (il n'y a actuellement qu'une plage limitée à choisir, mais ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose) et j'ai résolu les problèmes sonores - j'ajouterais que ce sont plus que des difficultés utilisateur probables, plutôt qu'une erreur avec le système!
Je vais pour une classe intégrale intermédiaire, et je suis immédiatement heureux que je ne sois pas un débutant total; Alors que McGaffin conseille que la machine convient aux débutants, personnellement, je pense que certaines connaissances de la forme et de la technique sont souhaitables. Après tout, le Pilates concerne si souvent ces minuscules ajustements à l'alignement qui font toute la différence pour le facteur de brûlure (un signe sûr que vous faites bien est le tristement célèbre Shake Pilates).
Les pros? Mon instructeur prend les choses lentement, permettant beaucoup de temps pour ajuster les ressorts (il me faut un peu de temps pour comprendre comment ces fonctions!) Et ses signaux sont simples et faciles à suivre. Cependant, si je ne connais pas ce que les mouvements devraient se sentir, je ne suis pas convaincu que j'aurais su si je ne les faisais pas correctement.
La commodité et la flexibilité sont un gros avantage, car toute personne qui a déjà été obligée de rejoindre une liste d'attente de classe en témoignera (c'est un problème du premier monde, bien sûr, mais néanmoins la flexibilité que Rx offre est géniale). Je peux absolument voir l'attrait de pouvoir adapter votre classe à ce que vous ressentez ou en même pas une partie du corps spécifique (Journée des armes? Amenez-la!) Plutôt que la nature assez limitée à l'intermédiaire du débutant des cours IRL.
Anna prenant un selfie pendant sa classe, avec la machine Reform RX en arrière-plan
(Crédit d'image: Anna Barrterr)
Les inconvénients? Bien que j'aime généralement travailler à la maison, c'était un peu étrange d'être dans une salle de sport mais isolé dans une pièce. Les vues incroyables de la ville ont été un bonus (même si cela avait l'impression que l'ensemble de Londres pouvait me voir!) Mais il était clairement (un autre) avantage de l'emplacement.
Comme il est abordé ci-dessus, j'ai eu un peu de mal avec la configuration de la machine et les blocs d'épaule sont tombés plusieurs fois, ce qui était frustrant - en classe, votre professeur pourrait aider, mais sur le RX, j'ai été obligé de suspendre la machine et de me sortir des boucles pour régler cela.
Mis à part, j'ai vraiment aimé essayer la machine, et j'ai certainement senti que j'avais eu un bon entraînement après - j'ai été tenté à un moment donné pour couper ma session court, ce qui témoigne de son défi. Certes, j'avais déjà fait un cours assez intense plus tôt dans la journée, mais mais trouvé le niveau intermédiaire gérable.
Anna teste la machine Reform RX en studio
(Crédit d'image: Anna Barrterr)
Vais-je revenir?
Maintenant, pour la question à un million de dollars: serais-je à nouveau utilisé la réforme RX? Peut-être, mais je ne suis pas sûr de payer la hausse de 7 000 £ assez œil pour mon propre lit. Cela dit, je détesterais totaliser ce que j'ai dépensé (et continuerai à dépenser) pour le réformateur de studio Pilates au fil des ans - si vous pouvez vous permettre les dépenses initiales, je ne doute pas que le RX est probablement une option moins chère, toutes choses étant égales par ailleurs.
Appelez-moi un traditionaliste, cependant, mais même si j'apprends toujours ma pratique, je pense que je m'en tiens aux cours IRL, car je pense que je bénéficie d'une approche pratique (lire: corriger ma forme!) Cela dit, si vous êtes confiant dans votre technique ou un peu de gymnase et de réforme RX pourrait bien être un bon investissement.
Un gros plan de la machine RX Reform que Anna a testé
(Crédit d'image: Anna Barrterr)
Magasir le kit de pilates de go-to-to-to-to:
Lululemon Aligner les leggings de grande hauteur
En ce qui concerne les leggings d'entraînement, vous ne pouvez pas vous tromper avec une paire de Lululemon. La plage d'alignement est toujours une équipeMC UKFavorite, combinant un tissu doux au beurre avec un tronçon à quatre voies qui va à la sueur.
ALO YOGA TOUCHBACK BARRE SOCK
Ne vous dirigez pas en classe sans saisir vos chaussettes adhérentes! Que vous pratiquiez à la maison ou en studio, vous aurez besoin d'une paire de ces chaussettes ALO Yoga Barre pour la stabilité et l'équilibre.
Sweaty Betty Stamina Sports Sports Bra
Notre dernier Pilates non négociables? Un soutien-gorge de support moyen décent. Nous avons essayé beaucoup, et l'itération de l'endurance de Sweaty Betty reste un incontournable pour le bon niveau de soutien et de confort.
La réforme RX est-elle adaptée aux débutants?
"Reform Rx est conçu pour tous les niveaux de fitness, des débutants complets aux athlètes d'élite", assure à McGaffin. "Pour assurer une expérience fluide et progressive, notre contenu est structuré en niveaux débutants, intermédiaires et avancés. Avec des difficultés réglables et des séances expertes, la réforme RX vous rencontre là où vous êtes et grandit avec vous - que vous soyez nouveau au Pilates ou que vous cherchez à élever votre pratique.
"Si vous êtes un débutant, la bibliothèque à la demande comprend des séances d'entraînement guidées, des indices visuels et des commentaires personnalisés pour aider les utilisateurs à apprendre une forme et une technique appropriées. Une fois que vous êtes prêt à progresser, les cours intermédiaires et avancés offrent un suivi détaillé des progrès, des informations sur les performances en temps réel et des séances d'entraînement personnalisables pour défier et affiner continuellement les compétences.
Pour ceux qui sont prêts à élever leur pratique, vous pouvez introduire des schémas de mouvement plus complexes, des transitions transparentes et une résistance accrue pour défier la force, la coordination et l'endurance. Ces séances affinent la technique tout en incorporant des séquences dynamiques qui améliorent la flexibilité, la stabilité et le contrôle complet du corps. Chaque classe est conçue pour créer une base solide tout en introduisant des modèles de mouvement plus fluides et connectés qui renforcent la confiance et l'efficacité. "
