Équilibre Élégant

Cela arrive chaque hiver : beaucoup d’entre nous ont du mal à faire face au quotidien alors que les nuits s’allongent et que les températures baissent. Et ce n'est pas étonnant : il fait sombre lorsque nous nous levons et il fait à nouveau nuit lorsque nous rentrons à la maison ; il fait humide et venteux (signalez les pieds détrempés et le rhume) ; et, pour beaucoup d’entre nous, le manque de couleur et de verdure suffit à nous déprimer. Cela vous semble familier ?

Être la proie du blues hivernal n'est pas une évidence : avec quelques idées de décoration simples, de petits ajustements à votre routine quotidienne et quelques améliorations intelligentes de votre maison, vous pouvez bannir le blues hivernal pour de bon. Suivez ces étapes simples et l’hiver pourrait bien devenir une saison à apprécier plutôt qu’à endurer.

Trouver pluspour rendre votre maison plus lumineuse, quelle que soit la saison.

1. Changez la configuration de vos pièces pour qu'elles soient chaleureuses

Vous aimerez peut-être ce décor cool et minimaliste en été, mais en hiver, il peut paraître froid et peu accueillant. Pourquoi changer de décoration – en particulier dans votre salon où vous pourriez passer la plupart du temps lorsque le soleil est (hum) levé – est logique. La chambre, dotée d'un nouveau look, remontera également le moral, et comme vous la voyez principalement éclairée par une lumière chaude, vous pouvez vous permettre de choisir une teinte plus froide, comme le vert (ci-dessus).

Bien sûr, peindre les murs dans un ton chaud et terreux, comme cette couleur ci-dessous de Dulux, aura le plus grand impact, mais redécorer n'est pas la seule option – même remplacer les housses de coussin aux tons froids par des housses de couleurs plus chaudes ou ajouter un jeté dans une couleur chaude à un canapé gris tendance.

Vous pouvez même faire la différence le soir en remplaçant les ampoules aux tons froids par des ampoules aux teintes chaudes et accueillantes. Voir plusdans notre galerie de créations.

2. Maximisez la lumière à l’intérieur avec des astuces astucieuses

Jetez un oeil à notre guide pourpour obtenir tous les conseils dont vous avez besoin pour rendre votre pièce sombre (orientée au nord ou non – même les pièces orientées au sud peuvent souffrir d’un manque de luminosité en hiver) plus lumineuse. Vous voulez quelques conseils ici et maintenant ?

Comme on le voit ci-dessous, les miroirs suspendus peuvent refléter des tonnes de lumière – et, en tant que mur de galerie, ils ajouteront également du caractère (découvrezdans notre guide de conception). Voici quoi d'autre à essayer : désencombrer les rebords de fenêtre ; remplacer les voilages par; s'assurer que les lourds rideaux peuvent être tirés juste au-delà des cadres de fenêtres ; peindre les appuis et les cadres de fenêtres en blanc brillant ; choisir un revêtement de sol léger; investir dans des meubles surbaissés... toutes ces idées rendront vos pièces plus légères.

3. Créez un élément central conçu pour paraître accueillant

D'accord, donc un poêle va totalement clouer cet élément central confortable – consultez nos guides pouret lepour faire votre choix, mais ce n'est pas le seul moyen de rendre une pièce confortable avec un seul changement astucieux.

Nous avons parlé de décoration – mais si vous souhaitez utiliser moins d'huile de coude et plus de savoir-faire en matière de design, l'astuce consiste à choisir un élément majeur dans la pièce, que ce soit le lit, le canapé, la table basse ou même un îlot de cuisine. et de l'habiller pour une sensation chaleureuse. Cela pourrait signifier, par exemple, empiler des bougies et de jolies plantes d’intérieur sur un îlot de cuisine ; habiller le lit avec des tas de coussins aux couleurs chaudes et le canapé avec une fausse fourrure lavable.

Suivez un conseil de ceux-cipour que votre fonction focale soit parfaite.

4. Assurez-vous que votre canapé soit accueillant

Nous ne parlons pas seulement d’ajouter ici un jeté ou un coussin : en hiver, vous passerez beaucoup plus de temps sur votre canapé que pendant les mois les plus chauds. Alors, si le vôtre est grumeleux, peu attrayant ou élégant mais aussi accueillant qu'une planche à pain, pourquoi ne pas économiser pour en acheter un pendant les soldes – consultez; c'est une page que nous mettons à jour chaque semaine pour que vous puissiez trouver une vraie bonne affaire.

5. Investissez dans un bon matelas

Tout comme vous avez besoin d'un canapé confortable en hiver, vous avez besoin d'un lit très confortable, surtout en hiver, lorsque votre chambre peut être plus froide que d'habitude. Un bon sommeil est important, et jamais plus qu'en hiver, car il contribue au bon fonctionnement de notre système immunitaire, régule notre humeur et aide même à perdre du poids (important pendant la saison où nous sommes tous un peu tentés par cette tranche supplémentaire de sommeil). gâteau). Et même si tous les conseils pour éteindre votre téléphone et lire un livre sont utiles, nous pouvons garantir qu'une bonne nuit de sommeil ne se produira pas sans un confort confortable.. Considérez-le comme la base d’un bon sommeil sur lequel repose tout le reste.

Vous vous demandez comment choisir le? Ce n'est pas une science exacte ; nous disons, lisez autant de nosDans la mesure du possible, testez plusieurs matelas en magasin, mais tenez également compte de vos préférences. Si vous aimez les matelas à ressorts traditionnels et n'aimez pas la mousse, ne vous laissez pas influencer par un marketing intelligent basé sur ce que vous savez aimer. Ou, si vous êtes prêt à expérimenter un peu, optez pour un matelas hybride, qui vous offrira un peu de tout dans son garnissage.

Vous avez toujours du mal à dormir ? Utilisez notreguide.

6. Et n'oubliez pas la couette d'hiver

Une fois que vous avez choisi votre matelas idéal, choisissez un hiver. À quelques exceptions près, nous vous conseillons de ne pas vous embêter avec des couettes toutes saisons. Il faut au minimum deux couettes différentes, une pour les températures plus chaudes et l'autre pour les températures plus froides (une couette par saison est idéale, même si ce n'est pas pratique pour tout le monde).

Que rechercher dans une couette d'hiver ? Eh bien, ce n'est pas seulement une question de tog élevé. Ce que vous ne voulez pas, c'est vous sentir moite et surchauffé (mauvaise nuit de sommeil garantie). Donc, si vous aimez vos couettes moelleuses, soyez prêt à dépenser un peu plus pour un numéro de très haute qualité. Le duvet d'oie est une matière naturelle coûteuse, alors méfiez-vous des couettes en duvet bon marché. Non seulement il est peu probable qu’ils vous offrent la qualité de sommeil que vous recherchez, mais les produits en duvet moins chers posent également de sérieux problèmes en matière de bien-être animal. LeCouette en duvet d'oie de Sibérie Natural Collectionde John Lewis est un exemple de couette naturelle de grande qualité fabriquée de manière responsable.

Si vous souhaitez plus d'options, notamment des couettes synthétiques, jetez un œil à notre. Ou trouvez une bonne affaire sur les couettes dans notre.

7. Une lumière de réveil intelligente résoudra cette sensation du lundi matin

L’hiver est dur pour notre corps, notamment parce que nos habitudes de réveil et de coucher ne sont pas alignées sur le lever et le coucher du soleil, comme c’est le cas (plus ou moins) pendant l’été. Cela a des implications sur l'activité hormonale de notre corps (vous avez probablement entendu parler de la sérotonine et de son lien avec le bien-être), qui devient tellement déstabilisée pour certains d'entre nous que nous nous sentons déprimés et incapables de nous lever le matin. Si tel est votre cas, envisagez de vous procurer une lumière de réveil intelligente qui simule la lumière naturelle du jour et vous aide à vous réveiller comme vous le feriez au lever du soleil.

LeLumie Bodyclock Luxeest une option impressionnante, bien que coûteuse, mais il existe des alternatives moins chères dans notre.

8. Détendez-vous avec un bon livre et une lumière agréable

Vous vous sentez vraiment à court d’énergie, au point que l’idée d’activités vous fait peur ? Il existe une solution éprouvée : un excellent livre. Qu'il s'agisse d'un grand roman immersif (essayez Elena Ferrante, si vous ne l'avez pas déjà fait) ou d'un recueil de poésie réfléchi, un livre peut vraiment vous aider à vous sortir de vous-même et à avoir une nouvelle perspective sur les choses. Et bien sûr, une atmosphère propice à la lecture est très importante. Nous vous recommandons de commencer par vous procurer une lampe de lecture confortable.

Nous avonsqui incluent des lampes de lecture parfaites.

Avec l’hiver viennent deux choses : les cadeaux de Noël et les bonnes affaires. Nous aimons les deux, bien sûr, mais ils ont tendance à créer de nouveaux tas de désordre qui n’étaient pas présents auparavant. Et il est prouvé qu’une maison encombrée augmente notre niveau de stress. Alors, nous vous disons de faire un bon tri, de désencombrer si vous le pouvez (donner à une œuvre caritative peut vous faire du bien, ce qui est un bonus), et de trier vos affaires.des options pour que chaque pièce soit belle et propre d’ici le printemps. Vous voulez un peu d'aide ? Nous avons des tonnes (et des tonnes) dedans notre hub dédié.

10. Créez un attrait spa relaxant dans votre salle de bain

Pour nous, le bain est définitivement l'un des sommets de la réussite humaine. Cela peut vraiment transformer le simple besoin de rester propre en un luxueux rituel de soins personnels. Bien sûr, une séance de bien-être digne d'un spa est facile dans une superbe salle de bains dotée d'unet des sacs de décoration attrayante.

Mais il est également parfaitement possible de se détendre et de s'amuser dans un petit bain. Vous aurez juste besoin d'une bonne huile de bain, mais recherchez-en une à haute teneur en huiles essentielles, comme l'excellente huile de bain.gamme. Bien que les huiles essentielles ne guérissent pas une dépression grave, elles ne sont que le moyen d’atténuer le blues hivernal.

Envie d’une ambiance encore plus relaxante (et joliment parfumée) ? Jetez un oeil à notre sélection de. Et ne manquez pas notrepour une inspiration de transformation bon marché mais chic.

11. Facilitez la préparation de repas savoureux et sains

Nous savons ce que c'est : vous rentrez du travail à la fin de la journée et soit il n'y a rien dans le réfrigérateur, soit il n'y a rien dedans qui vous plaise, soit il n'y a rien dedans qui soit rapide à cuisiner. Alors pourquoi ne pas investir dans seulement quelques pièces d’équipement pour faciliter une alimentation saine et copieuse ? Nous éviterions tout ce qui est à la mode ou le régime strict du Nouvel An et nous nous en tiendrons aux achats qui seront gratifiants maintenant et toute l'année. Notre achat préféré :; vous pouvez y empiler des ingrédients le matin (ou la veille) et rentrer à la maison pour un délicieux dîner après le travail.

Et siCuire au fourvous a infecté avec le virus de la pâtisserie, alors ne cherchez pas plus loin que notre guide dupour un week-end d'hiver gourmand. Un peu de ce qu'on aime ne fait jamais de mal.

12. Commencez à jardiner (à l’intérieur ou à l’extérieur)

Être entouré de plantes est bon pour l'âme (faites une recherche sur Internet, il existe des preuves scientifiques). Non seulement les plantes ont fière allure dans le jardin, mais être à l’extérieur et faire un peu d’activité physique peut vraiment aider à lutter contre le blues hivernal. Il y a encore beaucoup de choses à faire dans le jardin pendant les mois d'hiver ; par exemple, pourquoi pasen ajoutant des plantes d'intérêt hivernal ? Vous avez un petit espace ? Essayer.

Pas de jardin ? Pourquoi ne pas commencercette année? Nous en avons des tonnestu vas adorer aussi.

13. Planifiez un projet (en fonction de votre budget)

14. Investissez dans votre propre bien-être

Le yoga est une excellente façon de rester en forme tout en restant en bonne santé. Contrairement aux routines de gym punitives entièrement axées sur la forme physique, le yoga accorde la même attention à votre bien-être spirituel, et il existe des types de pratique du yoga adaptés à tout le monde, même si vous avez une blessure ou un problème de santé qui vous empêche de faire des exercices plus intenses. Il n’est pas non plus nécessaire de suivre un cours coûteux, avec de nombreuses excellentes routines de yoga disponibles gratuitement sur YouTube. Il suffit d'avoir un joli tapis de yoga et une tenue adaptée et près du corps (on a essayé de faire du yoga en pyjama, et ce n'était pas très bien).

Pour commencer, parcourez notre sélection de.

15. Retombez amoureux de la musique

Il n’y a rien de tel qu’une bonne chanson pour remonter le moral instantanément. Cela a cependant un peu moins d'impact lorsque vous écoutez de la musique via de minuscules haut-parleurs d'ordinateur portable. Si vous souhaitez vraiment vous immerger dans le son de vos chansons préférées, investissez dans un équipement approprié.. Ou une bonne paire d'écouteurs, si vous aimez écouter de la musique en déplacement. Adieu le blues de l'hiver !

Autres conseils pour une vie hivernale confortable et sans blues :